UNIAO CUP

以上の結果により４位。

まだチームとしてやっていることが少ない中でのこの結果・内容はまずまずではないでしょうか。

とはいえこの段階での結果はあまり重要ではないので、１ヶ月後の開幕までにしっかりと仕上げていきたいと思います。

選手にまずやって欲しいのは、アスリートとしてのフィットネスを整えること。体脂肪も管理していますが、まだまだアスリートではない選手が多いです。食事の管理はこちらではそこまでできないので、個人でしっかりと管理し、筋力トレーニングや体の動かし方などをチームのトレーニングの時間とは別にいかに行えるかが、より選手としていいパフォーマンスを出すためには重要かと思います。

子供の場合は筋力トレーニングはする必要はないですが、しっかりとした食事を取ることは必要です。５大栄養素がしっかりと含まれた食事を取ることは非常に重要です。練習量が多すぎて食事量が少ないと、エネルギーが足りずに体が大きくならないことがあります。親御さんがしっかりとした知識で食育をおこなって欲しいと思います。

また今週から通常スクールです。妥協せず、高いモチベーションでやっていきたいと思います。

それではまた。